Penggunaan kalori semasa berjalan vs Running: fakta menarik

Penggunaan kalori semasa berjalan vs Running: fakta menarik

Nampaknya anda menggunakan lebih banyak tenaga semasa berjoging daripada semasa berjalan. Tetapi adakah itu benar? Dalam siaran ini, anda akan mendapati perbandingan antara kalori yang dibakar dan berjalan, yang akan memberi anda jawapan kepada soalan ini. Nikmati bacaan!

Faedah berjalan untuk kesihatan kita

Penggunaan kalori semasa berjalan dan berjalan Membandingkan fakta menarik



Kelorienverbrauch sambil berjalan faedah kesihatan orang tua



Penggunaan kalori semasa berjalan manfaat kesihatan

Penggunaan kalori semasa berjalan Kesihatan dengan anjing untuk berjalan-jalan

Penggunaan kalori semasa berjalan vs jangka



Manfaat Kesihatan Joging Membakar kalori

Membakar kalori semasa membakar

Membakar kalori

Penggunaan kalori semasa berjalan menurunkan berat badan

1

Berjalan dengan anjing untuk membakar kalori semasa berjalan

Anda mungkin tahu ramai orang yang suka berjalan kaki pada waktu pagi untuk menurunkan berat badan atau bersesuaian. Jogging mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan kita, jadi anda tidak perlu memandang rendah aspek positif berjalan. Jalan-jalan yang panjang di taman atau berjalan kaki untuk bekerja setiap pagi juga merupakan cara yang menyenangkan untuk mengurangkan berat badan anda dan mengekalkannya. Orang sering lupa bahawa anda boleh menurunkan berat badan walaupun dengan senaman kurang sengit - tentu saja, itu tidak berlaku semalaman, tetapi kesan positif adalah selamat dan jangka panjang. Penggunaan kalori semasa berjalan dan berjalan sebenarnya tidak berbeza - perbandingan yang anda akan dapati di bawah pasti akan meyakinkan anda tentang manfaat berjalan!

Penggunaan kalori semasa berjalan di pergunungan

Kesihatan Joging Kehilangan berat badan kalori

Penggunaan kalori semasa berjalan dan berjalan faedah kesihatan

Penggunaan kalori semasa berjalan Berjalan dengan keluarga

Penggunaan kalori semasa berjalan Berjalan di pantai

Penggunaan kalori semasa berjalan Berjalan di taman

Penggunaan kalori semasa berjalan Berjalan dengan rakan-rakan

Penggunaan kalori semasa berjalan Berjalan dengan anjing tua

Kalori terbakar semasa berjalan dengan keluarga

Penggunaan kalori semasa berjalan - fakta penting untuk kesihatan anda

Penggunaan kalori semasa berjalan faedah kesihatan

Penggunaan kalori semasa berjalan menurunkan berat badan

Kalori terbakar ketika berjalan di alam semula jadi

Rejimen diet Kurangkan berat badan memakan banyak buah

makanan yang sihat menyediakan slimming salad

Berjaya mengurangkan penggunaan kalori semasa berjalan

pemakanan sihat pemakanan buah pinggang

Rejim pemakanan Salad cepat kehilangan berat badan

Mendaki tangga untuk membakar kalori

Kecergasan Kesihatan Berat Badan

Penggunaan kalori semasa berjalan bergantung kepada berat badan dan keadaan fizikal. Biasanya orang yang lebih berat adalah lebih banyak kalori yang dibakarnya. Contohnya, jika anda menimbang berat 55 kilogram, anda akan menghapus kira-kira 255 kalori selama 500 meter. Dan bahagian terbaiknya ialah kelajuan tidak penting apabila berjalan - itulah yang ditemui penyelidik dari Universiti Harvard baru-baru ini! Sama ada anda melakukan perjalanan yang panjang, cepat, atau sederhana, penggunaan kalori tetap sama. Ini mungkin berita gembira untuk semua orang yang bertanding dengan sukan. Anda boleh membakar tiga kali lebih banyak kalori apabila anda naik pesawat terbang yang memerlukan lebih banyak tenaga dan tenaga. Berterusan, menetapkan matlamat setiap hari dan kejayaan dijamin - anda akan mengesankan dengan angka langsing anda! Kehilangan berat badan boleh menjadi lebih cepat jika anda juga mengikuti rejim diet seimbang. Ia tidak perlu untuk diet sama sekali - diet bervariasi dan sihat digabungkan dengan berjalan kaki biasa boleh melakukan keajaiban untuk badan anda! Contohnya, jika anda menimbang berat 80 kilogram dan perhatikan semua perkara di atas, anda boleh membakar sekitar 2500 kalori dalam satu minggu - itulah purata 315 gram. Dan yang kedengarannya cantik, kan?

Penggunaan kalori semasa berjalan dan berjalan: perbandingan

Penggunaan kalori semasa berjalan Berjalan di alam semula jadi

Kalori terbakar semasa berjalan di taman. Kanak-kanak berjalan kaki

Penggunaan kalori apabila berjalan untuk berjalan dengan berjalan kaki

Penggunaan kalori semasa berjalan Berjalan di taman

Penggunaan kalori semasa berjalan Berjalan dengan rakan-rakan Fun

menurunkan dengan berjalan kaki

Membakar kalori di pergunungan

Berjalan Kehilangan berat badan Membakar kalori tetap sesuai

Penggunaan kalori semasa berjalan

Penggunaan kalori semasa berjalan di pergunungan

Penggunaan kalori dalam berjalan dan berjalan boleh dibandingkan dengan jarak yang sama atau berbeza. Masa juga memainkan peranan penting di sini. Ketika anda berjalan, anda bergerak dengan cepat dan ia tidak mengatakan bahawa, sebagai contoh, anda boleh menempuh jarak yang lebih lama selama 10 minit daripada berjalan. Ini juga bermakna bahawa tenaga yang digunakan dan kalori yang dibakar lebih banyak. Tetapi itu tidak berlaku ketika datang ke laluan yang sama. Telah terbukti secara saintifik bahawa contohnya satu kilometer - sama ada berjalan atau berjalan - membakar hampir kalori yang sama! Perbezaan kecil ialah semasa berlari, otot-otot tegang dan jantung berdegup dengan lebih cepat - untuk sebab ini, anda mengambil sedikit tenaga daripada ketika berjalan. Begitu juga dengan kereta contohnya - penggunaan bahan api untuk 100km juga bergantung kepada kelajuan. Fakta bahawa anda membakar kalori perlahan tidak bermakna bahawa berjalan tidak mempunyai kesan positif terhadap organisma. Dalam erti kata itu, satu-satunya kelemahan untuk berjalan adalah bahawa ia mengambil lebih banyak masa berbanding berjalan. Kami harap anda sudah yakin dengan manfaat Walkens. Berjalan secepat mungkin, naik tangga, berjalan kaki dengan anjing dan jangan lupa - setiap berjalan membuat anda langsing!

1
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

+ 61 = 64

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


map