Radijs gezond - 3 heerlijke recepten voor verse salades

Radijs gezond – 3 heerlijke recepten voor verse salades

Dat radijzen gezond zijn, kan niet worden ontkend. De scherpe rode ballen bevatten veel belangrijke stoffen en slechts heel weinig calorieën. In dit artikel vind een beetje meer informatie over de nuttige eigenschappen van radijs, en 3 lichte en gezonde recepten voor salades voor de lente en de zomer, moet u zeker proberen. Veel leesplezier!

Radijs gezond: ingrediënten, effecten en voedingswaarde

Radijzen zijn gezonde voedingswaarden en ingrediënten



Radijs gezond pittig eten tijdens de zwangerschap



Radijs gezond eten heet tijdens de zwangerschap

Radijs Voedingswaarden kunnen tijdens de zwangerschap pittig zijn

Waarom zijn radijs gezond? Deze vraag, zoals reeds gezegd is gemakkelijk te beantwoorden - ze bevatten vitamine A, B1, B2 en C, alsmede belangrijk het organisme mineralen calcium, kalium en ijzer. En als radijs bestaan ​​uit ongeveer 94 procent water, ze zijn zeer laag in calorieën -per gram bevatten ze slechts 0,14 calorieën (ongeveer net zo weinig als met de komkommer)! Er zijn echter nog andere redenen om radijs in uw menu op te nemen - het is wetenschappelijk bewezen dat het pittige voedsel vetverbranding in het organisme stimuleert. Dus met radijzen kun je ook je dieet ondersteunen! Want hun prikkelende smaak is eigenlijk verantwoordelijk voor de zogenaamde mosterdolie, die de spijsvertering stimuleert en ook het immuunsysteem versterkt. En in vergelijking met andere gekruide gerechten, radijzen zijn gezond, zelfs tijdens de zwangerschap! Op het web zijn er tal van recepten te vinden met radijzen, maar de groenten verliest warmtebehandeling veel van zijn waardevolle eigenschappen, dus we bieden alleen recepten voor salades en neer. Probeer deze uit, die je het leukst vindt!

Radijzen zijn gezond



Radijs calorie soep

witte radijs voedingsstoffen

Radijzen gezonde recepten soep

1

Radijs gezonde heerlijke salade met radijs en lente-uitjes

Radijzen gezonde receptandwiches met komkommers en radijzen

Radijzen calorieën verse salade bereiden recepten voor

Radijs voedingsingrediënten bereiden heerlijke broodjes

Radijs calorieën Partij fingerfood met radijs

Radijs gezonde 3 heerlijke recepten verse salades

Radijs gezond: Recept voor verse salade met radijs en koolrabi

Radijs gezonde verse salade met koolrabi en radijsrecept

Radijs calorieën gezonde salade met appels

Radijs gezonde receptensalade met koolraap en roomvulling

Radijs Voedingssalade met appels en lente-uitjes

Radijs calorie gezonde salade met appels en radijs

Radijs Voedingssalade met twee en komkommer

Radijs gezonde salade met radijs en appels

Radijs gezonde kool radijs salade

Radijs gezonde salade met radijs en koolrabi

Radijs gezonde heerlijke salade met radijs en koolraap

Radijs gezonde verse salade radijs appels

Je moet de volgende ingrediënten: een bos van radijs, koolrabi twee (mittelgroβ), 100-150 g slagroom, 2 appels, 1-2 stengels citroenmelisse, 1-2 stengels van dille, 3 eetlepels citroensap, wat zout, peper en suiker. Was en reinig de koolrabi, de radijzen en de appels. Rasp de koolrabi, snijd de radijs in dunne plakjes en de appels - in vieren. Garneer twee kwartjes en giet ze over met 2 eetlepels citroensap om te voorkomen dat ze donker worden. Klop de slagroom halfstijf, mengen met de appels, rapen en radijs, en voert de resterende citroensap, zout, peper en suiker naar smaak. Bestrooi de salade met dille en citroenmelisse en garneer met de twee appelkwarten. Klaar!

Zomerse salade met radijs en komkommers

Radijs gezonde salade met komkommers, radijs en lente-uitjes

Radijs gezonde frisse salade met rucola, radijs en uien

Radijs gezonde salade met room dressing radijs en komkommers

Radijs gezond recept voor verse salade met radijs en komkommers

Radijs gezonde verse salade met komkommers

Tomaten zijn gezond Salade met komkommers en radijs

Radijsjes Calorieën gemengde salade met radijsjes, komkommers en bonen

Radijs gezonde receptensalade met raket, uien en radijzen

Voor de voorbereiding van dit heerlijke zomersalade je het volgende nodig: 12 radijzen, 2 komkommers, 2 takjes koriander, een pod chili, 2 eetlepels yoghurt, een kopje Landfrischkäse, 1 eetlepel citroensap, zout en zwarte peper naar smaak toe. Was en snijd de komkommers en radijs. Voeg de groenten toe en garneer met de verse takjes koriander. In een tweede kom, de voorbereiding van de dressing - roer goed met een vork om chili, Country verse kaas, yoghurt en citroensap. Übergieβen de salade met de dressing en bestrooi met zout en zwarte peper. We wensen je veel eetlust!

Lente salade met radijs en eieren

Radijscalorieënsla met bieslook

Radijs Voedingssla gekookte eieren

Radijs gezonde gemengde salade maken met radijs

Radijzen zijn gezond recept verse salade

Radijs gezonde gemengde salade rucola, gekookte eieren, aardappelen, radijs

Radijs gezonde sla met hardgekookte eieren en radijs

Je moet de volgende ingrediënten: 2 eieren, ½ bosje radijs, een sla, een kleine ui, het sap van een citroen, 1 bed tuinkers, 1 bosje bieslook, ½ bosje peterselie, 150 g zure room, ½ theelepel mosterd, zout, peper en wat suiker. De eieren moeten tien minuten worden gekookt en vervolgens worden afgekoeld en geschild. De volgende stap is om de ui te schillen en fijn te hakken. Was en hak dan de peterselie, waterkers en bieslook fijn. Meng in een grote kom 2/3 van de kruiden met de room, mosterd en citroensap. Bestrooi met zout en peper naar smaak en voeg een snufje suiker toe. Was, reinig en snijd de sla in hapklare stukjes. Meng de salade in een grote slakom met de in reepjes gesneden radijzen en de gehakte eieren. Giet de salade over met de crèmekleurige dressing en besprenkel met de resterende kruiden. Al gedaan!

1
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

65 + = 74

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


map