Avokado hälsosam: Så du kan förlora 5 kilo med avokado

Avokado hälsosam: Så du kan förlora 5 kilo med avokado

Alla vet att avokado är hälsosam. Vi kommer att förse dig med fakta för denna frukt som du aldrig skulle tro! Ja, du läste det rätt - avokado är frukt. Endast i 100g avokado finns det nästan 24g fett. Med detta näringsvärde är frukten samtidigt mycket fet och en riktig fet brännare. Hur är detta möjligt och hur kan du gå ner i vikt med denna frukt?

Är avokado hälsosam och kan du gå ner i vikt med avokado?

Är avokado hälsosam och kan du gå ner i vikt med avokado?



Jämfört med den andra frukten är avokado inte kolhydrater men fet. Och här är överraskningen - dessa fetter utgör 70% av kalorierna. Även om avokado är gjord av fett, är frukten den perfekta kosten för att gå ner i vikt. Hur? De omättade fettsyrorna sänker blodlipidnivåerna genom att minska kolesterolet. Är det inte drömmen om varje kvinna - minska magen fett? Låt oss prata fakta! Studien visar att de som konsumerade 40 gram avokado dagligen har förlorat 1,6% magefett. Avokado minskar inte bara magefett utan minskar också hungrig drastiskt. Anledningen - denna frukt fyller till exempel när du åt 3 kokta ägg. Bara en halv avokado för lunch och du kommer inte vara hungrig de närmaste 5 timmarna! Till diet med avokado bör du inte bara äta frukten ensam. Byt smör med avokado och du kommer genast att känna skillnaden. Avokado smakar också bra i sallader, med kyckling, som ett guacamole dopp, och även med svart choklad! I allmänhet är de människor som äter avokadoer hälsosammare! Och om denna frukt fortfarande hjälper, kolla på vår infografiska!

Du kommer inte att tro på dessa fakta om avokado!

Du kommer inte att tro på dessa fakta om avokado!

Avokado - superfood för hela kroppen och hälsan

Avokado - superfood för hela kroppen och hälsan

Med nästan 2 g protein, 15 g friska fetter och bara 0,4 g kolhydrater, är avokado inte bara superfood för viktminskning, men också för hälsa. 100g Acovado innehåller 17% C-vitamin, 26% av dina dagliga behov K-vitamin och 14% Kalium. Idag har människor mycket kalium, vilket kan leda till många hälsoproblem. Och det är inte allt. Hjärtsjukdom är en av de ledande orsakerna till döden och avokado hjälper också. Hur? Frukten minskar "dåligt kolesterol" och ökar "bra" kolesterol. Bara med denna frukt kan du ta nästan alla näringsämnen som organismen behöver. Och vet du att de flesta näringsämnen är kärnan? Kärnan innehåller mer näringsämnen, vitaminer, omättade fettsyror och antioxidanter än de flesta andra grönsaker och frukter. Självklart kan du inte bara skära och äta kärnan, men du kan dricka den? Vårt tips: Blanda avocadkärnan i en smoothie. Bläddra ner för att se instruktioner om hur du skär och distribuerar avokado ordentligt!

Avokado hälsosam: vacker hud och hår

Avokado hälsosam: vacker hud och hår

Mega är hälsosam och läcker, superfood avokado är inte bara. Frukten gör dig riktigt slankare, men också vackrare. Du har kanske hört och köpt många gånger för avokado ansikts- och hårmaskor. Alla vitaminer och näringsämnen som avokado innehåller inte bara din kropp utan även din hud. Det finns inget bättre för ansiktet än naturkosmetik, speciellt om det innehåller mer än 5 vitaminer. Så här gör du själv med avokado och honungsmask, lära dig här. Avokado kan också vara ett mycket bra ersättare för de dyra schamponerna! Det gör håret ser extremt fet ut. Här är ingredienserna för hårmask:

Receptet på hårmask med avokado och bananer

Receptet på hårmask med avokado och bananer



Skär avokado korrekt och fördela: Anvisningarna

1

Skär avokado ordentligt och distribuera

Du kommer inte att tro på dessa fakta om avokado!

Avokado hemma: Hur man gör ett avokado träd själv:

Avokado hemma: Hur man gör ett avokado träd själv:

Gör avokado glass själv

Gör avokado glass själv

Bantning hälsosam med avokado

Recept med avokado: utsökt och hälsosamt

Recept med avokado: utsökt och hälsosamt

Avokado kan användas i någon sallad

Avokado kan användas i någon sallad

Avokado kan användas i någon sallad

Avokado hälsosamma recept

Ät en halv avokado varje dag för att vara frisk och se vacker ut! Njut av din måltid! 

Avokado recept

1
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

+ 27 = 37

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


map