Pretočna poraba kalorij

Pretočna poraba kalorij

Koliko kalorij se porabi deset minut pri preskakanju?
Če niste skočili iz vrvi od svoje osnovne šole, je čas, da si vzamemo drugi pogled na to močno vajo. Jumping je eksplozivna oblika kardiovaskularne vadbe in je preprosta in praktična kjerkoli - v hitro vadbo, tudi v zaprtem prostoru hotelske sobe ali dnevne sobe. Jumping Calories: Jumping kože prižgejo okoli 125 kalorij v samo 10 minutah in 10-minutna vadba z vrvico z visoko intenzivnostjo je ekvivalentna 30 minut tekmovanja.

Skakanje je najboljša fitnes vaja

preskočite porabo kalorij





Visoka intenzivnost porabe kalorij iz vrvi - usposabljanje

preskočite porabo kalorij



Dodatne prednosti jumping vrvi

preskočite porabo kalorij
Obstaja veliko drugih prednosti jumping vrvi, tako da vaš 10-minutni trening na dan, je vredno, po mnenju The Jump Rope Institute. Ker jumping vrv zahteva razširjeno koordinacijo med vašimi rokami in nogami, ta aktivnost spodbuja možganske hemisfere in lahko pomaga osvežiti duševno zavest do konca dneva. Povečano zavedanje stopal in gležnjev lahko zmanjša tudi nevarnost poškodb med drugimi aktivnostmi, kot je vožnja. Konec koncev, preskakovanje lahko poveča vašo gostoto kosti in mišično vzdržljivost, zato je odlična ideja, da se z vadbo porabite 10 minut.

Koliko kalorij gori, ko skočite vrv 600 krat?

preskočite porabo kalorij
Jumping vrv je učinkovita vadba kalorij, kar pomeni, da je kakovostna izbira za tiste, ki želijo izgubiti telesno maščobo. Konstantno usposabljanje za skok vrvi v kombinaciji z zdravim prehranjevalnim načrtom bo najverjetneje privedlo do izgube teže. Število kalorij, ki jih porabite pri 600 skokih, je odvisno od več dejavnikov in še vedno morate nastaviti čas, da prihranite dovolj kalorij, da izgubite težo.

Kako lahko skočim desno?

preskoči porabo kalorij z vrvjo




Število kalorij, ki jih boste prižgali, ko skočite na vrv 600 krat, je odvisno od hitrosti, s katero opravljate preskoke, po drugi strani pa od trenutne telesne mase. Težji ljudje zažgejo več kalorij z enako intenzivnostjo vadbe, ker morajo porabiti več energije za dokončanje gibanja. Seveda ima tudi hitrost vašega skoka pomemben vpliv na to.

preskočite porabo kalorij

preskočite porabo kalorij

1

preskočite porabo kalorij

preskoči možnosti za porabo kalorij

preskočite porabo kalorij

preskočite porabo kalorij

preskočite porabo kalorij  preskočite porabo kalorij

preskočite porabo kalorij

preskakovanje trajne porabe kalorij

preskočite porabo kalorij

preskočite preskakovanje kalorij za ženske

preskočite sposobnost porabe kalorij

preskočite porabo kalorij

preskakanje porabe kalorij zdravega življenja

preskočite vrv za preskakovanje kalorij

preskočite vrv za preskakovanje kalorij

preskočite porabo kalorij

preskočite porabo kalorij

preskočite porabo kalorij

preskočite porabo kalorij

preskočite porabo kalorij

preskočite porabo kalorij

preskočite porabo kalorij

preskočite porabo kalorij

preskoči učenje porabe kalorij

preskočimo kalorične kalorije

preskakovanje ponudb za porabo kalorij

preskočite porabo kalorij

preskočite porabo kalorij

preskočite vrv za uživanje v kalorij

preskočite porabo kalorij jumprope

preskočite porabo kalorij

preskočite vrv za preskakovanje kalorij

preskoči preskakovanje vrvi za porabo kalorij

1
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

41 − 39 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


map