Пистације су здраве - природна помоћ за мршављење

Пистације су здраве – природна помоћ за мршављење

У последње време освојити неке егзотичне намирнице као што су Цхиа и куиноа, све више и више популарности, јер сматра да су они садрже многе важне за телесних супстанци људских и може да уради праве чуда за фигуру. Али постоје и производи који имају све карактеристике такозваних "суперфоода" и нису тако популарни. Разлог - они су много чешћи. Одличан пример овога су пистације. У овом посту ћете сазнати зашто су пистације здрави и ако вам стварно могу помоћи да изгубите тежину. Уживајте у читању!

Пистације - природно средство за мршављење

Пистације су здрави природни производи за мршављење



Лизање фистака брзо



Пистације су здрави ниско-калорични рецепти

Пистације су здраве мале калорије Дессерт Бисцотти

Пистација здрава реципес житарица са јогуртом и јагодама



Пистације су здраве, већ је научно доказано. Заправо, они нису масти и калорија (100г пистаћи садрже око 600 калорија!), Али они се сматрају јаким природним мршављење производа. Разлог је тај што су ораси, оригинално са Блиског истока, веома богати здравим незасићеним масним киселинама. Студија Универзитета Калифорнија у Лос Анђелесу је показало да значајно опада у групи испитаника који су узели више од три месеца пистацхиос као ужину за њега, вредност триглицерида - то су исхрани масти које се чувају у масним ћелијама , Дакле, што је нижа вредност, брже можете изгубити тежину. смањити незасићених масних киселина ХОТ ниво ствари холестерола, па Пистаћи су дивна средство за спречавање опасне болести кардиоваскуларног система. Који други вредни храњиви састојци садрже Пиззаиен и имају друге предности за наше здравље, научите доле!

Пистације су здраве - састојци

Пистације су здрави састојци калорија

Пистацхиос здраве састојке графички

здраве рецепте са пистачким крушним струделом

1

Пистација здраве грицкалице

Пистације могу вам помоћи да смањите тежину јер садрже и мноштво влакана који стагнирају вашу пробаву. Поред тога, ораси су посебно богати калијумом и гвожђем - око 100 г пистација може покрити дневне потребе гвожђа до 70 процената! Али оно што пистацхиос за прави СуперФоод, је висок садржај антиоксиданата - заглавио у једном делу вредније полифенола антиоксиданси него шољу зеленог чаја! Веитерн такође укључују Пистзиен око 20 процената протеина, витамине А, Б1, Б6 и Е, као и елементе у траговима попут мангана и бакра, који помажу градити ензиме.

Здрав губитак тежине са пистацијама - корисни савети

Пистаћи здрави састојци витамини минерали

Направите канони са пистацијама сами

Рецепти са здравим пистацијама јогурт доручак

Пистацхио здрав рецепти авокадо торта

Као што је већ поменуто, пистаци су здрави и могу вам учинити танке, али нажалост не сами. Здрава, добро уравнотежена исхрана и довољно вежбе у свакодневној рутини је обавезна ако желите да смањите тежину и задржите резултат на дужи рок. Али пошто су пистације изузетно корисне за организам, требало би да их укључите у своју исхрану и брже добијете жељени резултат. Довољно је поједити шаку пистација најмање два пута недељно, а ефект је гарантован! Правило се примјењује - што је здравије зеленије. Пошто термичка обрада пистација доводи до губитка важних хранљивих састојака. При куповини ораха, наравно, треба обратити пажњу на квалитет - само су без-калупи, свеже пистације су заиста здрави. Можете само да једемо несољена, они такође могу користити у кувању - пистаћи иде добро са месом, рибом и тестенина, а укус није лоше као супа или Кондитерскаа! Из тог разлога, нудимо вам испод здравих рецепти са пистацијама које можете пробати за себе. Надамо се да вам се допада наш предлог!

Здрави дезерт са сирћом, лимуном и пистацијама

здрави рецепти Пистације са десертом и лимуном

Овај десерт је супер лако припремити и садржи само 270 калорија по послу! За 2 особе вам је потребно:
• 2 кашике пистација, ољуштених
• 2 лимуна
• 300г ниско-масног кварка
• 50 мл млека, масти са мастима
• 4 жлијепке жутог јавора
• неки балзам од лимуна, свеж
Прво, исперите лимун с млаком водом. Преполовите и истисните један лимун. Други танко олупите и исеците пилинг у фине траке. Затим преполовити и други лимун - стисните једну половину и исеците другу. Затим треба печене пистације у пећници без масноће. Коришћењем мешалице мешајте кремасти скуте са млеком, јаворјевим сирупом, лимуновим соком и пилингом. Потроши десерт са печеним пистацијама и украсити балзамом од лимуна и лимуном. Уживајте у оброку!

1
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

− 1 = 8

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


map